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家計の配分を計算(ブログ)

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不意に思った睡眠時間

いつも読んでいただきまして誠にありがとうございます。

先週、健康診断を受けてまいりまして、
前にも書いたとおり、
身長が1cm伸びておりまして、
体重が1㎏増えてました。

…ちょっと成長??

で、身長伸びたことはうれしかったのですが、
体重が増えたことがちょっと気になって
やはり食べすぎかと思ったのですが
根本的にはこんなことも…

睡眠不足はダイエットの敵!

姫路では普段の業務以外にも事務処理とか手伝ってて、
帰るのが10時。
なんやかんや夜やって根雨rのが12時から12時半。場合によっては1時に。
起きるのが4時半。

結果、寝るのが4時間くらい…

…やはり睡眠不足??
みなさん、どのくらい普段寝てます??

よんでいただきましてありがとうございました。
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…眠い。
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*COMMENT-コメント-
▽同じくらいかな?
あすみんもそれくらいだよ*\(^o^)/*

早く寝る時もあるけど。

そそ、睡眠不足は太りやすい体を作っちゃうらしいです。
でも、人によって適度な睡眠時間って、違うらしいから。
四時間でも、充分なひともいるそうだよ。

え?
眠い?
じゃ!やっぱり睡眠不足かな?(^^;;
▽>>あすみんさん
いつもコメント誠にありがとうございます★☆

やはりそんな感じ??
でもよくよく考えると通勤の電車
行は爆睡…

それも睡眠時間にいれようかな。
*COMMENT FORM-コメント投稿-
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